Por ejemplo, es muy global enfocarse en la movilidad articular y flexibilidad; sin embargo, también es importante combinarlo con actividades físicas para evitar el expansión de condiciones cardiovasculares y potenciar el uso de los pulmones.En este sentido, las pausas activas benefician globalmente a quienes las realizan y si las llevamos a las

Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente manera de activar el cuerpo y divertirse.Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díCampeón ajetreados, o ayudar a malgastar caloríVencedor de más para combatir el sedentarismo.Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa